冬になり 多くの部活動がオフシーズンを迎え 来春に向けて 肉体改造トレーニングを行う頃 トレーニング=身体が強くなる 多くの人がそう思っていますが そのトレーニングで 身体を壊すし パフォーマンス下がると言われたら 信じますか? クランチ20回 5セ…
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